TungBinZ

Blog về mẹo vặt gia đình của TungBinZ

Bài mới nhất

Chủ đề hay

nuôi con (9)
sức khỏe (9)
thực phẩm (4)
kiến thức chăm sóc trẻ sơ sinh (3)
dừa (3)
phụ nữ (2)
bệnh thường gặp (2)
trẻ (2)
mang thai (2)
cách làm bánh (2)
làm đẹp (2)
cach-luoc-ga-ngon (2)
mẹ (2)
ăn dặm (2)
mẹo nấu ăn (2)

Sức khỏe giảm sút từ những tô mỳ cay 7 cấp độ

Không hề phủ nhận "độ hót" của mỳ cay 7 cấp độ trong thời gian gần đây. Mỳ cay 7 cấp độ trở thành trào lưu của giới trẻ và mỳ cay 7 cấp độ cũng là từ khóa mà xuất hiện hàng loạt trên các trang mạng hiện nay. Tuy nhiên, liệu rằng cái gì ăn theo trào lưu cũng là có lợi? Những sự "chạy theo" khi ăn mỳ cay 7 cấp độ liệu rằng có đúng và giúp ích nhiều hơn cho sức khỏe?

Ớt cay là nguyên liệu chủ yếu của mỳ cay 7 cấp độ

mỳ cay

Nhiều người đi ăn mỳ cay 7 cấp độ chỉ vì bạn mình rủ đi ăn chứ không hề có sự yêu thích về món ăn này. Nhưng nhiều người lại bị nghiện mỳ cay 7 cấp độ tới mức mà không ăn thì nhớ, mà mỗi khi ăn thì ăn rõ nhiều. Vậy thì trong mỳ cay 7 cấp độ có gì thu hút tới vậy? Trong mỳ cay 7 cấp độ có chứa một lượng lớn bột ớt, chính bột ớt tạo ra vị cay đặc sắc chính cho mỳ. Ớt chính là một loại gia vị cực kì quan trọng trong món mỳ cay 7 cấp độ. Tùy theo từng cấp độ cay mà người sử dụng có thể lựa chọn sao cho hợp khẩu vị và mức độ chịu đựng của bản thân mình. 

Ớt cay gây ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe

mỳ cay

Nhiều người vì một phần do thích, một phần do muốn thử sức mình để tiến tới những mức độ cay cao hơn mà suốt ngày ăn mỳ cay theo từng cấp độ tăng dần. Tuy nhiên, ăn quá nhiều ớt cay sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới các bộ phận trong cơ thể con người và ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của con người. Ớt cay dù có khả năng diệt khuẩn và vi trùng tuy nhiên nếu như bạn ăn chúng quá nhiều so với quy định thì dạ dày sẽ là bộ phận ảnh hưởng trầm trọng nhất, nguy hiểm hơn nhiều là bạn có thể đối mặt với sự tử vong.

mỳ cay

Vị cay của ớt và độ nóng của mỳ cùng với nước sốt sẽ khiến cho nhiệt độ gia tăng, lưỡi của bạn là bộ phận tiếp xúc đầu tiên với những sợi mỳ, vì vậy mà lưỡi của bạn có thể sẽ bị bỏng nặng, hơn nữa hậu môn có thể cũng sẽ bị xuất hiện nóng rát, điều này cũng giải thích vì sao mà những người bị bệnh trĩ thường không nên ăn cay. .

mỳ cay

Để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân các bạn, nên ăn cay ở mức độ vừa phải và quy định cho phép, không nên ăn quá mức để dẫn tới nhiều nguy hiểm cho cơ thể và sức khỏe. 

Cách làm món ngô chiên bơ đơn giản nhưng thơm ngon đến lạ

Món ngô chiên được nhiều người yêu thích, ăn vừa giòn, bùi lại thơm ngon. Ăn ngô chiên mùa đông lạnh với tương ớt thì thật tuyệt. Bạn thường thưởng thức món ăn này ở quán, tuy nhiên nếu như nắm được cách chiên ngô tại nhà thì hãy thực hiện nhanh. Bài viết dưới đây lấy nguồn cảm hứng từ https://thucthan.com/cach-lam-ngo-chien sẽ hướng dẫn bạn cụ thể cách chiên ngô ngọt với bơ tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức món ăn ngon hấp dẫn này.

Nguyên liệu làm ngô chiên

  • 2 bắp ngô ngọt
  • Bột sư tử ( bột dành riêng cho ngô)
  • Bột chiên giòn
  • 2 lòng đỏ trứng gà
  • Gia vị: muối, đường, dầu thực vật, bơ

Các bước làm ngô chiên

Bước 1:.

tách hạt ngô.

Ngô ngọt sau khi mua về bóc vỏ ngoài, tách hạt để riêng. Bạn có thể rửa hạt qua nước sạch để đảm bảo loại bỏ hết bụi bẩn.

Ngô sau khi được tách hạt cho vào luộc với nước sôi trong 5 phút. Bạn có thể thêm chút muối hoặc đường để có vị đậm đà hơn.

Bước 2:.

Ngô sau khi luộc xong được cho vào rổ để ráo nước,có thể xối qua nước lạnh để ngô được săn chắc hơn.

Bạn trộn hạt ngô với lòng đỏ trứng gà để lòng đỏ trứng gà bám đều vào từng hạt ngô sau đó trộn với bột chiên giòn.

Sau 5 phút bạn thực hiện trộn lần thứ hai với bột chiên giòn và bột sư tử. Lúc này ngô sẽ tơi hơn và không dính vào nhau, chú ý, không nên trộn quá nhiều bột.

Bước 3:  .

món ngô chiên bơ.

Đặt chảo lên bếp sau đó cho dầu vào đun nóng cho tới khi dầu sôi thì bạn có thể cho ngô vào chiên. Bạn cũng có thể xem hướng dẫn này để biết cách làm món ăn tương tự, đó là món khoai tây chiên, món này cũng rất phổ biến.

Chiên ngô ngập dầy, bạn không nên cho quá nhiều ngô vào chiên một lúc. Ngô sau khi se lại thì bạn cho thêm bơ vào, bơ vừa thơm vừa béo, món ngô chiên của bạn sẽ hấp dẫn.

Ngô ngọt chiên bơ vừa săn chắc lại giòn rụm, thơm vì có bơ và bột vani. Ngô khi ăn sẽ ròn, ngon, ăn kèm với gia vị như tương ớt, tương cà sẽ thích hơn rất nhiều. Món ngô chiên bơ giòn rụm này sẽ là món ăn yêu thích của nhiều em nhỏ, hãy tự làm để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm cho gia đình bạn nhé.

Những dấu hiệu chứng tỏ rằng bạn đang có bệnh nguy hiểm trong người

Sức khỏe là điều vốn quý nhất đối với mọi người và cuộc sống, tuy vậy có nhiều lý do khác nhau mà con người ai cũng mắc phải một hoặc một vài  căn bệnh nguy hiểm nào đấy. Bài viết sau sẽ chỉ cho bạn những dấu hiệu chứng tỏ rằng bạn đang có bệnh nguy hiểm trong người để giúp bạn phát hiện và chữa trị kịp thời hơn.

Quầng thâm ở mắt

quâng thâm ở mắt

Đôi mắt cũng nói lên được rất nhiều vấn đề về sức khỏe của bạn  mà bạn cần để ý, ví dụ như da mắt vàng chứng tỏ bạn bị bệnh viêm gan... và khi nhìn thấy quầng mắt bạn bị thâm thì chưa hẳn là do bạn thiếu ngủ mà có thể là dấu hiệu của bệnh bạn đang bị thiếu một chất nào đấy trong cơ thể, cụ thể là máu. Bởi khi cơ thể bị thiếu máu thì sẽ không đủ để hoạt động và chuyền tải lên hệ thần kinh, và ở mắt thì là mơi chất chứa nhiều hệ thần kinh của cơ thể, chính vì thế bạn cần có thái đọ đúng đắn và cách phòng tránh cẩn thận cho mình. Bạn nên đi khám bác sĩ và nghe tư vấn từ hị để đảm bảo hơn cho sức khỏe, cũng như cuộc sống vui tươi hơn.

Thay đổi màu sắc trên ngón tay

Các ngón tay cũng là cơ quan, bộ phận có vai trò quan trọng trong hệ điều hành của cơ thể, có chúng bạn mới thực hiện được các động tác của đời sống, cũng như đáp ứng được nhu cầu sinh hoạt của bản thân. Song khi tay bạn xuất hiện những màu sắc thay đổi thất thường chứng tỏ rằng sức khỏe của bạn cúng đang có vấn đề cần phải được giải đáp.

Thông thường thì khi các ngón tay bị thay đổi sắc thái là do mạch máu của bạn  lưu thông không đồng đều và có thể là do bị tắc nghẽn chính vì thế bạn cần kiểm tra lại và có biện pháp cứu chữa kịp thời hơn.

Mờ mắt

mờ mắt

Các hiện tượng mắt mờ hoặc nhìn xa mới thấy hay nhìn gần mới thấy là dấu hiệu của việc bạn đang bị hư hỏng về giác thị, song nó cũng có những tác hại nguy hiểm đối với đời sống hàng ngày của bạn, chính vì thế bạn cần phải được đi khám mắt thường xuyên và đúng định kỳ để giúp phát hiện được các bệnh nguy hiểm về mắt và chữa trị đúng lúc.

Nếu cho con ăn dặm theo kiều này thì mẹ đã hoàn toàn mắc sai lầm rồi đấy

Dưới đây là những kiểu cho con ăn dặm hoàn toàn sai lầm mà đã có không ít các bà mẹ vẫn duy trì những thói quen này, vì thế các mẹ cần hết sức lưu ý khi học cách nấu cháo giò ngon nhé.

Cho ăn đồ nghiền nhuyễn quá lâu

Khi mà mẹ quá lạm dụng vào việc dùng máy xay sinh tố trong quá trình chế biến món ăn cho con cho những đứa con đã lớn được 3-4 tuổi, khi các mẹ đã có đủ đầy răng mà vẫn cần phải nghiền nguyễn thì sẽ khiến cho các bé không có được phản xạ nhai, khiến cho phần dịch vị chẳng được kích thích nên bé chẳng thể nhận được mùi vị của thức ăn, do đó càng để lâu ngày thì bé cũng chẳng có được cảm giác ăn uống vì thế dễ bị biếng ăn. Thm khảo ngay thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng để biết thêm chi tiết.

ăn dặm

Nếu muốn tránh được tình trạng này thì mẹ cần phải tập cho bé ăn những món ăn phù hợp với tuổi của con, phù hợp với từng thời điểm. Khi con của bạn đã đủ 6 tháng tuổi thì mẹ cũng dần tập cho con ăn bột loãng, sau đó dần dần sệt, khi đã được 7-8 tháng thì khi đó bắt đầu cho con ăn cháo nhuyễn hoặc cho con ăn bột đặc nhé, với bé đã được 12 tháng thì cần cho con ăn món cháo nấu với hạt, những món ăn chẳng hạn như phở, bún…bé cũng bắt đầu ăn được rồi đấy, khi con của bạn đã đủ 2 tuổi thì khi đó răng của bé cũng đã mọc cả răng hàm nữa, thì dần cho con ăn cơm đi nhé.

Nấu cháo cho bé ăn cả ngày

Có nhiều mẹ cho rằng việc nấu cháo khá tốn thời gian, nên có nhiều mẹ đã áp dụng cách tận dụng nấu 1 lần 1 nồi cháo to đùng và dùng món cháo đó cho bé ăn trong cả ngày cũng đỡ mất công, nhưng mẹ cần phải hiểu rằng với nhiệt độ thường thì cháo cũng chỉ để được trong 2 giờ đồng hồ và sau đó là bắt đầu bị ôi thiu. Do đó mẹ hãy để cháo trong ngăn mát của tủ lạnh, trước khi cho con ăn thì mẹ chỉ cần đun lại cho sôi để có thể tiêu diệt những bao tử vi sinh gây ôi thiu hiệu quả hơn nhé.

Do đó nếu muốn tiết kiệm được thời gian thì mẹ hãy nấu sẵn 1 nồi cháo trắng và khi cho con ăn thì mẹ múc ra 1 phần cháo sau đó đem chế biến cùng với những loại rau, thịt khác nhau để cung cấp đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo được tính an toàn cho con. Việc nấu cháo cho con không để bâng quơ, chính vì thế để tránh những sai lầm thì mẹ cần  phải có sự nghiên cứu thật kĩ

 

 

Ông Donald Trump và bà Hillary Clinton nói gì khi sinh viên Mỹ có nợ?

Rất nhiều bậc phụ huynh trên nhiều đất nước có chung một vấn đề đó chính là làm sao để lo cho con em mình được có trong môi trường ăn học tốt nhất. Tuy nhiên khi mà họ gặp khó khăn và khi mà tất cả các nguồn kinh phí ngân sách gần như không được hỗ trợ thì chính là lúc mà nợ xấu hay nói cách khác là nợ sinh viên sẽ tồn tại. Đặc biệt là khi sinh viên Mỹ có nợ ngân hàng, ông Donald Trump và bà Hillary Cliton đã lên tiếng như thế nào?

Khi sinh viên Mỹ có nợ - Ông Donald Trump và bà Hillary Clinton nói gì?

Bà Hillary Clinton (bên phải) và ông Donald Trump (bên trái)

Ông Donald Trump cho rằng nợ sinh viên chính là vấn đề nảy sinh giữa sinh viên và các ngân hàng, vì thế nên chẳng hề liên quan gì tới chính phủ cả. Đây cũng là một trong những vấn đề hết sức đau đầu và nhức nhối của xã hội nước Mỹ. Điều này hoàn toàn trở nên đối ngược khi trước đây bà Hillary Clinton hứa với toàn bộ người dân. Trong suốt quá trình bà Hillary Clinton tranh cử, bà cho biết là nếu đắc cử, bà muốn góp phần để giải quyết đi vấn đề nợ sinh viên bằng việc "cung cấp giáo dục đại học miễn phí cho gia đình có thu nhập dưới 125 nghìn USD trên 1 năm".

Khi sinh viên Mỹ có nợ - giải quyết như thế nào?

sinh viên Mỹ có nợ

Ông Donald Trump cho rằng nếu sinh viên thực sự muốn theo học và để xoay sở thì các ngân hàng sẽ cho sinh viên vay nhưng đương nhiên là trên sự triển vọng về nghề nghiệp của chính sinh viên đó. Việc này có nghĩa là khoản tiền mà sinh viên vay trong khoảng thời gian sinh viên đó theo học tại một ngôi trường sẽ phải tương đương với sự nghiệp mà sinh viên đó sau khi ra trường áp dụng để kiếm thu nhập. Ông Donald Trump tin rằng đây là cách để hạn chế những rủi ro cho nhiều ngân hàng và điều này cũng có nghĩa là sự thúc éo đối với các sinh viên, phải đề cao việc sống tự lập hơn, có trách nhiệm với đồng tiền đi vay và sự lựa chọn của bản thân bằng quyết định của chính bản thân mình.

áp lực về tiền bạc và kinh phí

  • hướng dẫn làm viên nghệ mật ong

Còn với những sinh viên không thể theo học tại những ngôi trường đại học do học phí và khó khăn trong việc trang trải, ông Donald Trump đưa ra lời đề nghị dành cho những sinh viên này là nên theo học trường cao đẳng cộng đồng. Trường cao đẳng cộng đồng chính là ngôi trường đào tạo nghề. Ông cho rằng những ngôi trường cao đẳng cộng đồng sẽ giúp cho những sinh viên không có điều kiện theo học đại học có được ngành nghề như mình mong muốn và sát thực hơn với thực tế.

Những mẹo đơn giản giúp bạn tiết kiệm tiền tốt nhất

Với những mẹo tiết kiệm tiền đơn giản mà chúng tôi mang đến dưới đây sẽ là điều vô cùng bổ ích để bạn tích tiểu thành đại đấy, hãy cùng khám phá nhé.

Tiết kiệm tiền bằng cách cất giữ tiền lẻ

Mặc dù những đồng tiền nhỏ có giá trị thấp nhưng nếu bạn góp nhặt từ những đồng tiền ít ỏi này thì chắc hẳn bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên đấy. Do đó bạn nên sắm ngay 1 con heo đất lớn nhé, sau đó mỗi ngày đều cho những đồng tiền lẻ vào, đảm bảo đến cuối năm bạn sẽ bất ngờ với khoản thu hoạch này đấy.

Đăng ký dịch vụ tự động trích lương vào tài khoản tiết kiệm

tiết kiệm tiền

Đây cũng là cách tiết kiệm tiền đấy, mỗi tháng ngân hàng sẽ tự động trích một khoàn tiền lương  từ tài khoản của bạn làm tiền tiết kiệm, bạn nên tiết kiệm ít nhất khoảng 10-20% thu nhập hàng tháng của bạn, bạn nên để ngân hàng tự động làm việc này nhé, đó là cách để tránh đi những lúc bạn quên hay có việc nào đó đột suất nhé. Nếu mỗi tháng đều áp dụng cách này thì trong tương lai, bạn sẽ nhận lại một khoản tiền kha khá đấy.

Kiên quyết tiết kiệm 50% các khoản thu khác ngoài lương

Ngoài tiền lương, chắc hẳn bạn cũng sẽ có 1 nguồn thu khác chẳng hạn như đó là việc bán đồ, hay đi làm thêm, hoặc đó chỉ là những đồng tiền lì xì, thưởng…Do đó đừng dùng tiền này để tiêu xài 1 cách thoải mái nhé, bạn nên cân nhắc nghĩ đến phương án tiết kiệm đi nhé, chẳng hạn hơn bạn cần tiết liệm 50% số tiền thu nhập ngoài đó, còn lại là bạn dành cho bản thân.

Sử dụng một chiếc ví nhiều ngăn để tiết kiệm tiền

Ngoài việc dùng ví để đựng những giấy tờ tùy thân thì bạn cũng có thể dùng ví để tiết kiệm thay vì chỉ bỏ tiền tiêu nhé. Bạn nên sắm cho mình 1 chiếc ví có nhiều ngăn và nên dùng 1 ngăn có khóa để làm ngăn tiết kiệm cho mình. Vì thế, cứ mỗi lần có ý định mua đồ gì đó thì bạn cũng đừng quên “nuôi” ngăn tiết kiệm của mình bằng việc cho vào đó 10000-20000 đồng nhé. Sau cuối tuần, bạn lại cất số tiền đó vào một toàn khoản tiết kiệm nào đấy để tránh ví dạy cộm lên, hãy áp dụng cách này đều đặn đảm bảo tương lai của bạn sẽ có nền tài chính vững chắc đấy.

 

  Mẹo chọn dưa chuột ngon, không đắng, bạn đã biết chưa?

Vì sao khi ăn có những quả dưa chuột khiến bạn cảm thấy đắng, nhưng cũng có những quả lại rất ngon lành, các bạn có biết điều đó không, hãy cùng khám phá nhé. click here để xem danh sách các món lẩu ngon

Chọn dưa chuột ngon, không đắng

Dựa vào hình dáng của dưa chuột

Với những quả mà thấy chúng khá thon dài, kích cỡ cũng khá đều nhau thường thì vô cùng đặc ruột, lại ít hột nữa, nên ăn giòn hơn so với những loại quả vừa ngắn và tròn đấy, ngoài ra bạn cũng cần chú ý những loại quả phòng to nhé, bởi đó là những quả có chứa rất nhiều hạt và ăn cũng không ngon đâu.

Dựa vào lớp vỏ bên ngoài

chọn dưa chuột

 Bên cạnh đó khi mua dưa chuột thì bạn cũng cần phải chú ý đến vỏ bên ngoài nữa nhé, những quả dưa mà có lớp phấn mỏng hay vùng da có chứa những nốt sần sùi thì đây là những quả non, vô cùng ít hạt vì thế bạn có thể chọn nhé, hay bạn cũng có thể chọn những quả dưa có cuống, đáy quả của chúng núm hoa, nó rất tươi và ăn vô cùng ngon đấy.

Dựa vào màu sắc

Ngoài việc nhìn vào hình dáng thì bạn cũng có thể dựa vào màu sắc nhé, tức là những quả không có vết thâm hay những quả màu vàng thì bạn không nên chọn nhé, bởi nếu là dưa chuột ngon thì chúng chỉ có màu sắc xanh hết quả nhé.

Những vết ố vàng có trên quả dưa chuột chứng tỏ chúng đã bị để lâu ngày và có dấu hiệu hỏng đấy, đây là những quả dưa ăn không ngon và còn bị đắng nữa đấy, vì thế bạn hãy lưu ý trong vấn  đề này nhé.

cách pha mojito ngon

Dựa vào trọng lượng

Khi cầm quả dưa chuột lên mà bạn cảm thấy chắc tay, nhưng không phải vì thế mà bạn chọn những quả dưa to nhé, cũng đừng chọn những quả nhẹ nhé, hay những quả quá nhỏ, nhỏ xíu thì rất dễ đăng và ăn cũng không ngon đâu.

Khi bạn đã lựa chọn được những loại quả dưa ngon thì bạn có thể bỏ chúng vào trong 1 chiếc túi nilon và hãy cho chúng vào trong ngăn mát của tủ lạnh nhé, đó là cách để bạn có thể dùng dần, nhưng cũng chỉ được 10 ngày thôi nhé.

 

Tìm hiểu cách làm nước ép dưa chuột bằng máy xay sinh tố

Chúng ta ai cũng mong mình có một sức khỏe tốt, cơ thể khỏe mạnh tràn đầy sức sống và làn da đẹp. Tuy nhiên để có được điều này thì bên cạnh việc tập thể dục thể thao và dùng các loại thuốc bổ, thì việc ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Những ngày hè oi nóng, chắc hẳn ai cũng chán ngán với cơ thể mệt mỏi, làn da đen sạm vì bắt nắng. Hiểu được điều này, bài viết hôm nay xin giới thiệu với các bạn một loại nước uống làm từ hoa quả vô cùng có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp đó là nước ép dưa chuột. Nước ép dưa chuột có chứa nhiều vitamin, chất xơ, có tác dụng bồi bổ cơ thể, thanh nhiệt giải độc, từ đó bạn sẽ có làn da mịn màng, hồng hào hơn. Tuy nhiên, nếu như bạn chỉ ép dưa chuột thông thường để lấy nước thì vị của nó sẽ khá nhạt nhẽo và bạn sẽ không thấy hứng thú với loại đồ uống này nữa. 

cách làm dưa góp dưa chuột ngon

Nước ép dưa chuột

Nguyên liệu làm nước ép dưa chuột

  • - 3-4 quả dưa chuột tươi
  • - 1 thìa mật ong
  • - 1 quả chanh tươi
  • - Muối
  • - Đá bào

Cách làm nước ép dưa chuột

Bước 1: 

Để làm nước ép dưa chuột được tươi ngon thì khi mua dưa chuột bạn nên chọn quả càng tươi càng tốt, vỏ xanh sẫm. Dưa chuột bạn mua về rửa sạch với nước, sau đó đem ngâm nước muối để diệt khuẩn. Bạn gọt vỏ dưa chuột, cắt thành những miếng nhỏ để dễ ép hơn

Bước 2: 

- Chanh tươi bạn cắt đôi, dùng một nửa quả chanh vắt lấy nước cốt, bỏ hạt. 

- Để làm nước ép dưa chuột, bạn có thể dùng máy ép hoặc máy xay sinh tố đều được. Nếu có máy ép trái cây, bạn cho dưa chuột vào ép lấy nước rồi cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào. Nếu như không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố để thay thế. Bạn cắt nhỏ dưa chuột ra để dễ xay hơn, sau đó cho dưa chuột, nước cốt chanh vào máy xay thật nhuyễn, có thể thêm 1 cốc nước lọc và đường, muối tùy thích. Cuối cùng bạn bỏ hỗn hợp ra, cho vào rây lọc bã để chắt lấy nước ép, thêm mật ong và đá bào tùy theo sở thích

Lưu ý 

Nước ép dưa chuột để được khá lâu trong điều kiện lạnh, bạn có thể xay sẵn rồi để tủ lạnh uống dần, nhưng cần lưu ý nên sử dụng trong vòng 1 tuần

Đối với trẻ em, để tiệt trùng bạn có thể đun nước ép lên để đảm bảo an toàn khi dùng cho trẻ. Với nước ép dưa chuột này, bạn nên uống mỗi ngày 1 cốc để có sức khỏe tốt và làn da mịn màng. Chúc các bạn thành công!

nướp ép ổi

Những điều mà người ăn chay nên biết để có sức khoẻ tốt hơn

 Nhiều người đang muốn ăn theo chế độ ăn chay, nhưng họ lại chưa hiểu hết được ăn chay là như thế nào. Người ăn chay cần phải hiểu được những ý nghĩ của nó thì mới có thể giúp cho sức khoẻ của mình được tốt hơn. Ăn chay giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và giúp bạn có được những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Đối với những người thường xuyên ăn chay thì họ sẽ hiểu rằng không có một nhà hàng nào chỉ phục phụ những món ăn chay mà họ thích. Bạn vẫn có thể chọn những món ăn chay với khẩu vị của mình trong các nhà hàng nhưng rất có thể nó vẫn có liên quan một chút đến động vật, bạn nên cân nhắc với một số lưu ý ngay sau đây nếu như có ý định ăn chay:

Bạn cần bổ sung vitamin B12

vitamin B12

Được biết loại chất này chỉ có trong những thực phẩm của động vật. Do đó khi bạn ăn chay bạn cần tìm một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng này cho bạn.

Vì cơ thể bạn không thể thiếu được nguồn vitamin B12, loại chất này tốt cho hệ thần kinh của bạn giúp cho máu của bạn được khoẻ mạnh  tốt cho cơ thể. Nếu như chuyển sang ăn chay mà không có loại chất này thì cơ thể bạn sẽ mệt mỏi, gầy đi và hệ tiêu hoá của bạn sẽ bị suy giảm. Trong thời gian bạn ăn chay bạn vẫn có thể làm một xét nghiệm nhỏ để biết mình có cần bổ sung thêm vitamin B12 hay không.

Bạn cần có một nguồn bổ sung sắt

sắt có trong các loại hạt

Sắt cũng là một chất có nhiều trong những thực phẩm từ động vật. Nếu như bạn ăn chay thì sắt sẽ khó được hấp thụ vì nó tồn tại dưới dạng heme, do đó bạn cần có một nguồn bổ sung lượng sắt cho mình để bạn có thể ăn uống một cách bình thường.

Bạn nên ăn những loại đỗ, ăn hoa quả khô và những loại rau có lá sẫm màu và những thực phẩm có vitamin C. Nó sẽ giúp bạn hấp thu sắt một cách tốt hơn.

Bạn nên cung cấp protein

cung cấp protein

Protein là một chất không thể thiếu cho cơ thể của bạn, nó giúp cho các tế bào phát triển và sản sinh ra những tế bào mới cho cơ thể. Mỗi ngày bạn cần cung cấp cho mình một lượng protein nhất định, nguồn ngày có trong đậu nành và các loại đậu.

Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý cung cấp những loại thực phẩm khác để có được một cơ thể khoẻ mạnh bằng việc ăn chay này.

Bảo vệ sức khoẻ gia đình từ việc vệ sinh máy giặt thường xuyên

Các vi khuẩn tích tụ trong máy giặt khi không được vệ sinh là một trong những mầm bệnh nguy hiểm cho người. Nếu như vệ sinh máy gặt đúng cách là bạn đang bảo vệ sức khoẻ gia đình mình khỏi những mầm bệnh đó.

Một số gợi ý khi giặt

Để cho máy giặt có công suất tốt, mat trai giat đảm bảo sức khoẻ, không hỏng hóc, chúng ta cần chú ý những điểm sau khi làm vệ sinh máy giặt.

Quần áo bẩn không nên để ứ đọng trong lồng giặt, như thế sẽ làm các mầm bệnh phát triển vì vi khuẩn với độ ẩm phát triển nhanh gấp hàng trăm lần. Quần áo nên được giặt mỗi ngày.

giặt quần áo mỗi ngày cũng là một cách bảo vệ sức khoẻ

Sai lầm khi giặt quá nhiều quần áo cùng một lúc, tiết kiệm điện là tốt nhưng sức khoẻ vẫn nên giữ gìn hơn. Giặt nhiều quá, máy sẽ không thể giặt được hết, và sạch hết các vết bẩn.

Xả một lần quần áo trước khi giặt, xã phòng nên cho đủ lượng để tránh các cặn bẩn bám vào thành giặt và quần áo.

Đạy nắp máy giặt là một điều không nên, mở cửa cho máy giặt thông thoáng khi sử dụng để hạn chế các vi khuẩn bám và phát triển.

Vệ sinh máy giặt

Bạn nên vệ sinh máy giặt thường xuyên. Vệ sinh lồng giặt mỗi tháng một lần. Nên sử dụng các phương pháp làm sạch máy giặt với chanh và giấm, vệ sinh bằng những chất tự nhiên sẽ giúp máy giặt sạch an toàn hơn. Tuy nhiên, trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm vệ sinh máy giặt uy tín có thể tham khảo.

đổ chất làm sạch vào lồng máy giặt

Cách làm sạch bằng sản phẩm vệ sinh máy: đầu tiên ta đổ chất làm sạch lồng giặt vào máy, ngâm máy trong vòng một tiếng để các cặn bẩn bị dóc ra. Sau đó, cho máy giặt quay một chu trình sẽ thấy các cặn bẩn nổi lên mặt nước. Sau đó ta xả lại một lần với nước, lau khô máy giặt.

lau khô sau khi vệ sinh xong

Nên sử dụng những chất làm sạch của Nhật Bản hoặc của Hàn Quốc. Vệ sinh một lần mỗi tháng để máy luôn sạch và đảm bảo hoạt động tốt.

vệ sinh máy giặt để cả gia đình khoẻ mạnh

Bảo vệ sức khoẻ không chỉ là ở các chế độ ăn, luyện tập, làm sạch khu ở là được, nhiều phụ nữ chỉ chú ý đến những vấn đề về ẩm thực và phòng tránh bệnh đơn giản, đôi khi làm sạch máy giặt cũng là một phần không thể thiếu trong kế hoạch bảo vệ sức khoẻ gia đình bạn.